頸椎ヘルニアとストレッチ

頚椎ヘルニアの運動療法の一つに、ストレッチを行う
という方法があります。

ストレッチが有効な理由は、頚椎ヘルニアの症状緩和には
頚部の筋肉の緊張を和らげることが効果的とされているからです。

頚椎ヘルニアの治療には、整体やマッサージによって
筋肉の緊張を和らげる方法もありますが、継続して通う
必要がある為、治療にかかる費用が負担となってきます。

その点ストレッチであれば、自宅でお金をかけずに
自分のペースで継続して行うことができるので、
そのような負担で悩むことはありません。

しかし、自己流でストレッチをしてしまうと、頚椎ヘルニアの
悪化を招いてしまいますので、頚椎ヘルニアのストレッチに
詳しい専門家が教えるストレッチを行う・担当の医師や
理学療法士に相談して、自分にあったストレッチを行うことが
一番安全な方法です。

また、痛みが強い時には、無理してストレッチを行わないように
しましょう。



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